Inteligência Emocional

OFERTA FORMATIVA

A valorização dos talentos não deve ser vista como um custo, mas como um investimento essencial para o futuro das pessoas e das organizações!

Dra. Paula Rocha

Formadora

“As pessoas não mudam porque não querem. A maior parte das vezes é porque não sabem como fazer.”
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Duração

8 Horas

N.º Módulos

4 Módulos

Modo de Formação

Online Assíncrona

Área de Formação

090-desenvolvimento-pessoal

Informações do Curso

A Inteligência Emocional é uma das competências mais valorizadas no mundo atual — essencial para quem deseja comunicar com impacto, tomar decisões equilibradas, liderar com empatia e construir relações saudáveis, tanto na vida pessoal como profissional.

Neste curso, vais aprender a reconhecer e gerir as tuas emoções de forma eficaz, compreender melhor os outros e desenvolver estratégias para lidar com o stress, a frustração e os desafios do dia a dia. Através de uma abordagem prática, acessível e orientada para resultados, vais adquirir ferramentas que transformam a forma como te relacionas contigo mesmo e com os que te rodeiam.

Este é o ponto de partida para um percurso de crescimento e equilíbrio emocional. Se procuras mais clareza, mais autocontrolo e mais qualidade nas tuas interações, este curso é para ti.

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Pré-requisitos
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Declaração de compromisso
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Organização do curso
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Apresentação do curso
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Teste diagnóstico
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Módulo 1 – Introdução à Inteligência Emocional 

1.1 – O que é Inteligência Emocional?  
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1.1.1 – Exercício prático
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1.2 – A Teoria de Daniel Goleman
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1.2.1 – Exercício prático
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1.3 – As Competências da Inteligência Emocional 
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1.3.1 – Exercício prático
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Síntese do Módulo 1
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Teste do Módulo 1
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Módulo 2 – Autoconhecimento Emocional  

2.1 – Identificando as Emoções
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2.1.1 – Exercício prático
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2.2 – Consciência Emocional e Impacto nas Decisões
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2.2.1 – Exercício prático
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2.2 – O que dizem as neurociências
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2.2.1.1 – Exercício prático
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2.2 – Ferramentas
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2.2.1.2 – Exercício prático
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2.3 – A Influência da Liderança no Bem-estar  
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2.3.1 – Exercício prático
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Síntese do Módulo 2
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Teste do Módulo 2
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Módulo 3 – Autocontrolo e Gestão Emocional

3.1 – Autocontrolo e Gestão Emocional
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3.1.1 – Exercício prático
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3.2 – Equilíbrio entre Vida Profissional e Pessoal 
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3.2.1 – Exercício prático I
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3.2.2 – Exercício prático II
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3.3 – Como Implementar Programas de Bem-estar  
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3.3.1 – Exercício prático
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Síntese do Módulo 3
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Teste do Módulo 3
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Módulo 4 – Empatia e Relações Interpessoais

4.1 – A importância da Empatia nas Relações Interpessoais  
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4.1.1 – Exercício prático
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4.2 – Como Desenvolver a Empatia  
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4.2.1 – Exercício prático
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4.3 – Inteligência Emocional no Ambiente de Trabalho  
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4.3.1 – Exercício prático
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Síntese do Módulo 4
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Teste do Módulo 4
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Missão Cumprida

Conclusão
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Resumo do curso
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Teste de avaliação final
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Bibliografia
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A Sua Opinião Conta
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